Osobe koje su sklone osuđivanju drugih ljudi – njihovog ponašanja, mišljenja, oblačenja, pa čak i zanimanja – po pravilu usmeravaju svoju pažnju i kritiku ka objektima svog osuđivačkog razmišljanja. Pored toga, ovakve osobe retko kad preispituju sebe i svoje ponašanje, živeći u lažnom uverenju da je njihovo delovanje ispravno.

 

U tom svetlu samouverenog ponašanja, osobe sklone osuđivanju najmanje pomišljaju o tome da takvi postupci zapravo najviše škode njima samima. Koje su to posledice koje osuđivanje ostavlja na svojoj žrtvi, koji su uzroci nastanka takvog načina mišljenja i na kraju, kako ga se osloboditi? Pročitajte tekst da dobijete odgovore na sva ova pitanja.

Osuđivanje: Najčešći uzroci

 

Postojanje predrasuda

Predrasude spadaju u socijalni fenomen, a predstavljaju stavove koji nisu zasnovani na iskustvu niti na istini, već se isključivo stvaraju pod uticajem uopštavanja a na osnovu opšteprihvaćenih mišljenja drugih koje smo mi preuzeli što pod uticajem porodičnog ili društvenog nasleđa.

Predrasude u potpunosti onemogućuju osućivački nastrojenu osobu da čak i pokuša a kamoli prihvati tuđe izbore i načine, koji se naravno kose sa njegovim ili njenim.

Izražen ego

Ego se može definisati kao skup uverenja koja imamo o samom sebi. Tu spadaju i naša osećanja i misli. Svako mišljenje ili delanje koje se razlikuje od našeg iz ugla ega biva okarakterisano kao napad. Ego se brani, čvrsto čuvajući položaj svojih uverenja i braneći ih od mogućnosti da budu preobraćene u drugačije. Što je ego izraženiji u ličnosti, to je verovatnoća za osuđivanjem drugih veća.

Uskogrudost

U uskoj vezi sa izraženim egom nalazi se uskogrudost. Prosto rečeno, uskogrudost je zapravo posledica izraženog ega. Tvrdi stavovi, neodstupanje od svojih svetonazora i otpor prema promeni su sve simptomi izraženog ega, ali isto tako mogu se podvesti pod uskogrudost. Uskogrudost nam onemogućava da se razvijamo kao ličnosti i zapravo nas drži zaglavljene – kao kada se lift zaglavi između dva sprata, tako i nama uskogrudost ne dozvoljava da se maknemo na sprat više.

Posledice osuđivačkog načina razmišljanja

 

Kada govorimo o posledicama ovakvog ponašanja, verujem da nijedan osuđivač neće ni delićem sekunde pomisliti da takvo razmišljanje na prvom mestu škodi njemu samome, pa tek onda onda onome ko biva osuđivan.

 

Gubitak šire slike

Proces osuđivanja u startu isključuje mogućnost sagledavanja šire slike, što dovodi do uskraćivanja mogućnosti kod osobe koja sprovodi osuđivanje. Tim procesom mi sebe orobljavamo od mogućnosti da vidimo i sagledamo činjenično stanje osobe ili situacije koju osuđujemo. Naš pogled je vrlo uzak i jednostran u ovom slučaju.

 

Nedostatak preispitivanja

Dalje, osoba koja osuđuje u principu ne praktikuje preispitivanje niti je u stanju da  prihvati nešto što je novo, drugačije ili nešto što je van glavnih tokova, na marginama društvenog delovanja, takoreći, sve što je izvan krugova prihvaćenog po njenim ili njegovim kriterijumima.

Ovakvo ponašanje za posledicu ima uskraćivanje žrtvi da raste i napreduje – kako mentalno tako i emotivno. Jer, svakim prihvatanjem drugačijosti, mi zapravo prelazimo na novi nivo u svom razvoju kao odrasla osoba.

 

Stopiranje sopstvenog razvoja

Sve posledica zapravo prethodne ovoj poslednjoj ali glavnoj i najvažnijoj među svim pomenutim, a to je stopiranje sopstvenog razvoja. Kao dete kada uči da hoda ili govori, tako i mi kao odrasle osobe čitav život treba da težimo sopstvenom rastu i napretku; unapređivanju i podizanju sopstvene svesti na viši nivo. Zarobljavanjem sebe u čauri jednostranog načina razmišljanja u koji spada i osuđivanje drugih sputavamo svoju ličnost da napreduje.

Kako ne osuđivati druge: 3 efikasne tehnike

 

Oslobađanjem od osuđivanja otvaramo i širimo svoje vidike, rešavamo se negativnih osećanja koje osuđivanje proizvodi i dajemo šansu našoj svesti da se podigne na viši nivo i sazri na tom putu oslobađanja.

 

Poštovanje

Razvijanje poštovanja kako prema sebi pa onda i prema drugima je dug i mukotrpan posao. Međutim, na kraju tog puta nas čeka ogromna nagrada koja opravdava sav prethodno uložen trud i napor.

Kada razvijemo veštinu poštovanja sebe i tuđih mišljenja i izbora, osetićemo veliku količnu unutrašnje ispunjenosti i zadovoljstva – sreće što slobodno možemo da uvažimo tuđ izbor a da se pritom mi sami ne osećamo loše pod uticajem negativnih osećanja kakva osuđivanje proizvodi u nama.

 

Samokorekcija

Ova tehnika podrazumeva jasno i duboko sagledavanje sebe kao ličnosti sa svim svojim manama i vrlinama. Traženjem uzroka u sebi za postojanje potrebe da se osuđuju drugi je jedan od najefikasnijih načina. On govori o tome da smo svesni da postoji problem (da smo uopšte svesni da je osuđivanje problem na prvom mestu) i da u nama postoji želja i potreba da se oslobodimo takvog ponašanja preispitivanjem sebe.

Samokorekcija se može praktikovati na bezbroj načina: razgovorom sa prijateljem, bliskom osobom, psihologom, svojim duhovnim učiteljem, gde ćemo dobiti smernice i ogledalo sebe u očima drugih ljudi od poverenja; negovanjem sebe Bahovim kapima, praktikovanjem joge ili meditacije – gde ćemo otkloniti sve negativne blokade koje dovode do osuđivanja i otvoriti se ka drugima, te doći konačno do nivoa da smo u stanju da prihvatimo tuđe izbore.

 

Empatija

Retko koja tema može da se započne i zaključi a da se ne dodirne s terminom empatije. Ukratko definisan, pojam empatije podrazumeva našu sposobnost i mogućnost da konstruktivno i kvalitetno projektujemo tuđa osećanja u svoju ličnu sferu. Što će reći da, ukoliko smo sposobni da saosećamo sa drugima, mesta osućivanju neće biti ni na vidiku. Empatija jeste malo izvikana u poslednje vreme, mnogo se priča o njoj i načinima da se ona savlada kao veština, međutim, stvari su s njom vrlo jednostavne – kao i sa većinom drugih sposobnosti u životu.

Jedna od starih izreka glasi: da bismo razumeli druge, prvo moramo da razumemo sebe. Upravo tako je i sa empatijom. Pođimo od sebe, od upoznavanja sa sobom – razumimo i zavolimo sebe – a onda ćemo biti u stanju da razumemo i druge i saosećamo sa njima, njihovim izborima i uverenjima.

OSLOBODI SEBE

I DOŽIVI POTPUNU TRANSFORMACIJU